Hiihtoniiloksi

Joululoma on ohi ja voisi sanoa, että olen nyt muuttunut puhdasveriseksi hiihtäjäksi. Vajaan viikon päästä on ensimmäinen todellinen koitos, kun kisaamme RC Eemelin joukkueella Lempäälässä 24 tunnin kisassa. Lukijoilleni ehkä vielä hieman tuntemattomaksi jääneen hightäjäksi muuttumisleikkini aloitin muutama vuosi sitten, joten tässä pientä yhteenvetoa opeistani ja opettajistani.

PERUSKOULU

Aiemmin tekniikkani (oliko sitä edes?) oli varsin puutteellinen, koska olin mieltänyt hiihdon vain hyväksi peruskuntoharjoitteluksi kesää varten. Tavattuani Suomen parhaat hiihtovalmentajat, hiihtäjät, hiihtosuunnistajat ja yhdistetyn miehet olen ymmärtänyt perusteellisesti wassun ja kuokan eron (jopa mogreninkin 😉 Myös tasatyöntö ja sauvoittaluistelu on ilmestynyt tekniikkavarastooni helposti hyödynnettävinä ominaisuuksina.

LUKIO

Mannisen Hannu on määrämiehiä, vaikka nykyään vetääkin opintoihin keskittyvän lentäjän profiilia. Hannulta olen oppinut, ettei määrän teossa hiihdon suhteen ole niinkään kyse verenkiertoelimistöstä vaan VOIMASTA. Hiihtämisen helppous tulee riittävästä voimatasosta, kun välineiden liikuttamiseen tai kehon kallistuksiin ei kulu enää toivottomasti energiaa. Punttisalilla en ole edelleenkään käynyt vaan olen ymmärtänyt riittävän ison hiihtokilometrimäärän (alkukaudesta) takaavan riittävät voimaominaisuudet aerobiseen hiihtoon. Jos joskus muutun vielä sprintteriksi niin lupaan siinä vaiheessa ehkä jopa mahdollisesti (rahatilanteen salliessa) harkita tehopunttisalikortin hankkimista.

AMMATTIKORKEAKOULU

Hiihdän vapaata. Kaksi vuotta sitten tajusin Taivaisen Oman kanssa 5 tunnin lenkkiä vetäessä, että meneehän tuo matka tasatyöntämälläkin. Paino on vain saatava työnnön alkuvaiheessa sauvojen päälle ja työnnön on kiihdyttävä loppua kohden, jotta se veisi kunnolla eteenpäin. Mitä pidemmän työnnön saat aikaiseksi sitä pitempään voit työnnön välissä palautella. Ja kun tämä palautusaika pitenee riittävästi, olet saavuttanut tasapainon: tasatyöntötekniikkaa onkin mahdollista ylläpitää jopa läpi koko lenkin!

YLIOPISTO

Aution Antti vetää Pihtiputaan hiihtolinjaa. Antti on opettanut minulle norjalaisten kaksoispotkun (jota en vieläkään osaa) lisäksi painopisteen hallintaa. Luistelussahan keskeinen virhe tehdään siinä, että suksen päälle joudutaan hyppäämään, kun ei uskalleta tuoda sitä liu’un alkuvaiheessa heti suoraan kehon alle. Kun keho lepää liu’un alkuvaiheessa kokonaan YHDEN jalan varassa voidaan sitä taitavasti ja tehokkaasti liu’uttaa myös eteenpäin. Liu’un pituus on kuitenkin (leveillä baanoilla hiihdettäessä) se tärkein yksittäinen asia, joka erottaa hightäjät hiihtelijöistä.

t. Emäs

P.S. Suunnistus.netissä on nyt viikko puitu sitä Äkäslompolon säbävuoroa, että oliko se riittävän tehokas. Voin kertoa, että oli. Pasi kirjautti määrät, mutta tässä vielä tehot: 7+5.